Face Yoga is een methode ontwikkeld door Stéphanie Jacquet om het uiterlijk van het gezicht op een natuurlijke manier te verbeteren. De beoefening is gebaseerd op het idee dat het gezicht en de hals 57 onderling verbonden spieren bevatten, waarvan er veel onvoldoende of verkeerd worden gebruikt. Het doel van gezichtsyoga is om al deze spieren te reactiveren om de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren, de huid te verstevigen en zo de uitstraling, jeugdigheid en energie te verbeteren.
Stéphanie Jacquet ontdekte deze methode in 2020 en lanceerde haar programma het jaar daarop. Het programma is geïnspireerd op de traditionele Chinese geneeskunde, die verschillende delen van het gezicht koppelt aan interne organen. De wangen worden bijvoorbeeld geassocieerd met de longen, de ogen met de nieren en het voorhoofd met het hart. Wanneer een van deze organen verzwakt is, kan dit weerspiegeld worden in het gezicht in de vorm van rimpels, donkere kringen en andere onvolkomenheden. Gezichtsyoga is erop gericht de energie van deze organen weer in balans te brengen door de corresponderende spieren te stimuleren.
Gezichtsyoga oefeningen omvatten weerstands- en tegenweerstandsbewegingen om de gezichtsspieren te versterken of te ontspannen, en energiewerk op de schedel. Deze oefeningen helpen de spieren te versterken en de bloedsomloop te verbeteren, wat rimpels en andere tekenen van veroudering kan verminderen. Een van de voorbeelden die Stéphanie Jacquet geeft, is het effect op de kauwspier (de krachtigste in het menselijk lichaam), die dankzij deze oefeningen kan ontspannen, waardoor de spanning vermindert, vooral in het kaakgebied.
Het Face Yoga programma is gebaseerd op een aantal regelmatige oefeningen die thuis kunnen worden gedaan, maar het omvat ook andere aanvullende technieken zoals zelfmassage, het gebruik van zuignappen, Gua Sha stenen en kinesiotape. Na ongeveer 2 tot 3 weken regelmatig oefenen zijn er al resultaten zichtbaar, en na vijf weken zijn er significante effecten zoals meer open ogen, een zachtere huid, een meer ontspannen kaak en een algemeen gevoel van welzijn.
Kortom, Face Yoga doet meer dan alleen het uiterlijk van het gezicht verbeteren. Het is een holistische benadering die inwerkt op het algehele welzijn, de energie van de interne organen weer in balans brengt en de spieren van het gezicht reactiveert.
Informatie :
blissyou-facestudio.com
Foto omslag:© Elodie Deceuninck