Een beetje stress is gezond, want het motiveert ons!

Zoals we hebben gezien, is levenskunst bijna overal te vinden. En iedereen kan het op zijn eigen manier definiëren: volgens het soort leven dat hij leidt, de activiteiten die zijn dag bepalen, de plaatsen en sociale netwerken die hij frequenteert. Maar het is juist de opeenstapeling van deze eisen die voor sommige mensen problemen kan veroorzaken. We leven in een wereld die gedomineerd wordt door hyperconnectiviteit, stress en overactiviteit. Kortom: we worden voortdurend gepusht om meer te doen, om constant in beweging te zijn, om het beste uit elke minuut te willen halen... zonder de tijd te nemen om stoom af te blazen. En toch, wie houdt er niet van om af en toe een pauze te nemen, en zelfs te genieten van een goed moment wanneer we niets doen? En wat als deze notie van 'niets doen ' ook deel zou uitmaken van onze levenskunst? Nou, dat is waar een nieuw concept van onze Nederlandse buren over gaat. Daar heet het Niksen. Het woord 'niks ' betekent 'niets ' in de taal van Vondel.

Mensen voorbij zien gaan, de golven aanschouwen, naar de hemel kijken of dieren observeren... Eenvoudige kleine gebaren die volgens de Niksen-beweging tal van voordelen hebben voor onze geestelijke gezondheid. Het concept kan niet eenvoudiger zijn: niets doen... is het enige wat je moet doen!

Dit concept doet ons denken aan andere concepten: het Zweedse 'lagom ', het Noorse 'koselig ', het Finse 'kodikas ' en het Deense 'hygge ', die ons allemaal uitnodigen om dikke sokken aan te trekken en voor de open haard te gaan zitten voor een moment van cocooning. Maar Niksen gaat nog verder, want terwijl het uitnodigt om helemaal los te laten, bestaat deze levenskunst uit niets doen, zonder ook maar een greintje schuldgevoel. Een typisch Nederlandse manier van denken! En over het algemeen vinden al deze filosofieën die mensen aanmoedigen om te genieten van het huidige moment en van eenvoudige genoegens hun oorsprong in Noord-Europa. En daar horen wij ook bij.

Hoewel deze nieuwe mantra's geïnspireerd door de 'slow life '-trend aantrekkelijk lijken, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Dus waar komt de groeiende populariteit van Niksen vandaan? De media-aandacht voor dit intrigerende concept vindt zijn oorsprong in de Verenigde Staten. En wel door een artikel in de New York Times van Olga Mecking, een Poolse journaliste en vertaalster die in Nederland woont. In de Verenigde Staten, waar het stressniveau steeds hoger wordt, is haar aanpak goed ontvangen door wetenschappers en de medische wereld. Omdat ze toegeeft dat niets doen niet haar sterkste kant is, is ze nu begonnen aan "Le livre du Niksen", een naslagwerk dat dieper op het onderwerp ingaat... maar geen lessen geeft. "Ik wil niet dat mensen het gevoel krijgen dat ze niet goed zijn omdat ze het niet voor elkaar krijgen om niets te doen. Trouwens, als je te gestrest bent, kun je je heel ongemakkelijk voelen als je niets probeert te doen. Niksen is meer een manier om met overbelasting om te gaan. Een beetje stress is gezond, omdat het ons motiveert. In onze moderne tijd is chronische stress het probleem geworden.

Niksen is dus goed voor onze geestelijke gezondheid. Er is genoeg bewijs om dit te ondersteunen. Ten eerste, door niets te doen, geef je je lichaam de kans om energie te herstellen. En dus in te werken op vermoeidheid. Er zijn ook veel gunstige effecten voor mensen die gestrest of angstig zijn. Jezelf afsnijden van de wereld en de voortdurende stroom van informatie stoppen, vermindert de spanning aanzienlijk. Tot slot helpt het tot rust brengen van je hersenen ook om angstopwekkende gedachten te elimineren. Niksen helpt je om de verbinding te verbreken en te stoppen met denken aan alle dingen die je dagelijks bezighouden en verontrusten. Zo laat je los, verlicht je de druk en verminder je je psychologische belasting. En nu, het allerbelangrijkste: Niksen is binnen ieders bereik! Dus waar wacht je nog op... om niets te doen?

Als je wilt leren hoe je niets moet doen en meer wilt weten over de Niksen, bekijk dan hier het nieuwste LOBBY magazine.

Als je ondertussen het bewijs wilt dat niets doen gelukkig maakt, kijk dan nog eens naar de film "Alexandre le bienheureux ", met een meesterlijke Philippe Noiret in de hoofdrol. Maar pas op: misschien kom je nooit meer uit bed!